Kotitalouskriisi 17.12.2015
TEKSTI Maria

Lantionpohjalihakset joulukuntoon eli RFSU Arvonta

Juttu jatkuu mainoksen jälkeen
Juttu jatkuu

IMG_0014

Sain joskus ikuisuus sitten kokeiltavaksi geishakuulia, joiden avulla voi harjoittaa lantionpohjalihaksia. Täytyy sanoa, että ihan jokapäiväiseen treeniin en ole saanut itseäni patistettua, mutta joskus kyllä harjoittelen.

”Lantionpohjan lihasten harjoittelun avulla voi lisätä sukuelinten alueen tuntemuksia, sukuelinten alueen verenkiertoa, seksuaalista halukkuutta, mahdollistaa orgasmin hallintaa, ehkäistä virtsanpidätysvaikeuksia/parantaa virtsanpidätyskykyä, ehkäistä kohdunlaskeumaa ja saamaan takaisin emättimen lihasjäntevyys synnytyksen jälkeen.” sanotaan RFSU:n sivulla.

Pallojen kanssa voi vetää läpi hallitun treeniohjelman, mutta voi palloja kai harjoittaa ihan vapaastikin. Harjoitella kannattaa kymmenestä viiteentoista minuuttia päivässä. Kun lihakset ovat timmissä kunnossa voi ottaa mukaan vaikkapa jumppatunnille. Muutaman kerran olen testannut kuntoa trampoliinilläkin!

Pöytälaatikossani on lojunut kaksi geishakuulapakkausta: Toinen on yksittäinen killutin, toinen on tuplapallo. Yksittäinen single ball on kevyempi, joten se sopii aloittelijalle. Double ball on hieman painavampi, joten siitä saa kunnon haastetta lihaksille. Pallot on valmistettu ftalaatittomasta silikonista.

S0792XN_2Hold

Nämä haluaisin nyt arpoa. Osallistu laittamalla kommenttikenttään single tai double, toiveesi mukaan. Kirjoita kohtaan blogin osoite sähköpostiosoitteesi. Osoite näkyy vain minulle. Arvon pallot ylihuomenna keskiviikkona ja laitan samantien paketit postiin. En lupaa paketteja jouluksi kotiin, mutta välipäivinä on myös hyvin aikaa treenata.

 

Juttu jatkuu mainoksen jälkeen
Juttu jatkuu

Kommentit (128)

Single!




0
1 vastaus

Osallistun ja single 🙂




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Double 🙂




0
1 vastaus

Double! Näyttää veikeältä.. Ja suoraan kovan sarjan tiimellykseen




0
1 vastaus

Double




0
1 vastaus

Double!
Suosittelen laskettelurinteeseen 😉




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single 🙂
hyvää joulua koko perheelle!




0
1 vastaus

double 🙂




0
1 vastaus

Single 🙂




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Double




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single ✌?️




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Double




0
1 vastaus

double!




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Double




0
1 vastaus

Jos DOUBLE BALL arpasuosii. 🙂
Heti vaan kunnon treenit 8 lapsen äitinä olisi tarpeen.




0
1 vastaus

Double! ??




0
1 vastaus

Double! Tommonen onkin ollu hankintalistalla, mutta vähän unohtunu…:)




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Douple 🙂




0
1 vastaus

Hih, siis double 😀




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Wuhuu, single!!




0
1 vastaus

Single 🙂




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single!




0
1 vastaus

Double




0
1 vastaus

Single 🙂




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Jonkin aikaa olen jo miettinyt, että pitäisi Doublea kokeilla. 🙂




0
1 vastaus

Single.




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Double




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single! Mietityttää kohta ”arvon ylihuomenna keskiviikkona” 😀 Eikös ylihuomenna ole lauantai…….. 🙂




0
1 vastaus

Mitä ihmettä mä olen ajatellut!!! 😀 Arvonta siis lauantaina!




0
1 vastaus

double!




0
1 vastaus

Single! Pääsis vihdoin synnytyksen jälkeen vahvistaan nuitaki lihaksia! 😉




0
1 vastaus

Single!




0
1 vastaus

single!




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

double!




0
1 vastaus

single! 🙂




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single! Nyt innostuin kokeilemaan..




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

double




0
1 vastaus

Double! 🙂




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Singlellä aloittaisin. ?




0
1 vastaus

Single. 😀




0
1 vastaus

single




0
1 vastaus

Tää on ollut jo pitkään ostoslistalla, eli single!




0
1 vastaus

Singlellä hyvä aloittaa!




0
1 vastaus

Single.




0
1 vastaus

Double! Juuri tänään mietin että näitä ois kiinnostavaa kokeilla!




0
1 vastaus

Mukana!:)




0
1 vastaus

Single! Unohtui laittaa 🙂




0
1 vastaus

Double 🙂




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single ! ?




0
1 vastaus

Double 🙂




0
1 vastaus

Single ?




0
1 vastaus

Single 🙂




0
1 vastaus

single




0
1 vastaus

double 🙂




0
1 vastaus

double




0
1 vastaus

Single!




0
1 vastaus

double!!




0
1 vastaus

Double! Synnytykseen enää vain muutama viikko, niin pääsisi sitten treenaamaan ;P




0
1 vastaus

Single!!




0
1 vastaus

Single 🙂




0
1 vastaus

Double ;D




0
1 vastaus

Jos singlellä aloittelisi.. 😉




0
1 vastaus

Double




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

double




0
1 vastaus

Double :D! Kaikki tai ei mitään…




0
1 vastaus

Single!




0
1 vastaus

single bels single bels laalaalaala




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Mukana, single 🙂




0
1 vastaus

Double




0
1 vastaus

Double 😉




0
1 vastaus

Single!




0
1 vastaus

Double




0
1 vastaus

Edellisestä jäi se sähköposti, ni otetaanpa uusiksi.

Double




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single aloittelijalle!




0
1 vastaus

Single, jota aloittelija kaipaa ?




0
1 vastaus

double 8)




0
1 vastaus

double ??




0
1 vastaus

Single.




0
1 vastaus

Double. Sitten vaan etsimään joku oikea treeniohjelma vielä!




0
1 vastaus

Double




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single näin ensikertalaiselle. ja mukana arvonnassa 🙂




0
1 vastaus

Varmaan tuo single kelpaisi.




0
1 vastaus

Double 🙂




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Tupla tai kuitti. Double




0
1 vastaus

double 😀




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Double 🙂




0
1 vastaus

Single!




0
1 vastaus

Single 🙂




0
1 vastaus

Single!




0
1 vastaus

Double! 🙂




0
1 vastaus

Single




0
1 vastaus

Double 🙂




0
1 vastaus

Single minulle, tack. 🙂




0
1 vastaus

Double kehiin!




0
1 vastaus

Single!




0
1 vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Suomen suurin perheblogiyhteisö tarjoaa luettavaa ja vertaistukea niin odotusajasta, vauva-arjesta, taaperon uhmasta kuin muistakin perhe-elämän iloista ja haasteista. Tarjolla on huumoria, vinkkejä, arjen vertaistukea, kyyneliäkin. Tervetuloa joukkoon!

Seuraa
meitä: