Yleinen 6.1.2016
TEKSTI Jasmin

Superhelppo ja yberkevyt 180kcal keitto!

Juttu jatkuu mainoksen jälkeen
Juttu jatkuu

Joulun jälkeen me kaikki toki haluamme hieman kevyempää apetta kinkunsulattelutalkoisiimme. Vegaanikuukautta en vietä mutta löysin minä nuoruuden ihastukseni uudelleen. Nimittäin pavut. Tuumasta toimeen!

IMG_0023

Tässä keitossa on noin kaksi annosta. Yhteiskalorit 370kcal eli 180kcal/annos. Oikein kevyttä. Maustoin rankasti valkosipulilla ja chilillä mutta miedommasta tykkääville suosittelen ruohosipulia ja basilikaa.

1prk tomaattimurskaa
1dl    vettä
1       purkki papusekoitusta/kikherneitä/mieleisiään papusia
1       valkosipulinkynsi
1        chili

Suolaa ja pippuria. Koristeeksi ja makua tuomaan fetaa/raejuustoa ja punasipulia.  Laita pannulle tomaattumurska ja vesi. Anna kiehua hetki. Lisää mausteet ja lopuksi pavut. Anna hetki hautua. Valmistuu alle 10 minuutissa.

Jos perheen miesväki valittaa keveyttä, murusta haluttujen annosten joukkoon pekonia/jauhelihaa.

IMG_0014

Juttu jatkuu mainoksen jälkeen
Juttu jatkuu

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Munakoisoni ja minä
Olen vuonna -87 syntynyt äiti. Aloitin Koisoni kasvatuksen lokakuussa 2012. Blogi piirtää sanallista kuvaa perhe-elämästä ja äitiydestä. Rehellisellä rakkaudella. Paikoin ekologisella ja välillä materialistisella otteella. Viha-rakkaussuhteella nykaikaan ja leikkipuistoihin. Yhteydenotot: jasmin.kauko@gmail.com

Arkisto

Instagram

  • #Juoksu on hidastunut mutta onneksi #metsäretket onnistuu. Luokkakokouksen merkeissä #kiikunlähde @kaukokirsikka @kukkis_11 #only #hollola

munakoisonijamina

Artikkelit

Suomen suurin perheblogiyhteisö tarjoaa luettavaa ja vertaistukea niin odotusajasta, vauva-arjesta, taaperon uhmasta kuin muistakin perhe-elämän iloista ja haasteista. Tarjolla on huumoria, vinkkejä, arjen vertaistukea, kyyneliäkin. Tervetuloa joukkoon!

Seuraa
meitä: