Yleinen 12.2.2016
TEKSTI Jasmin

Kevyttä vaihtelua pähkinöille

Juttu jatkuu mainoksen jälkeen
Juttu jatkuu

Terveellisiksi naposteltaviksi mielletään useimmiten lähinnä kurkkutikut ja porkkanat. Minä vihaan kurkkuja ja porkkanoita. Ainainen pähkinöiden jyrsiminen ei kuitenkaan ole kovinkaan terveellistä hyvistä rasvoista huolimatta. Leffa-iltoina kipot pitää kuitenkin jollakin täyttää, oli tavoitteena terveellinen elämä tai ei. Kokeilin uutta aluevaltausta kikherneiden saralla. Ne sopivat suureksi yllätyksekseni muuallekin kuin tomaattimuhennokseen.

Paahdetut kikherneet ovat kepeitä energiamääriltään sekä tietenkin terveellisiä. Vietämme vegaanipäivää viikottain perheemme kanssa joten nämä naposteltavat sopivat myös niihin iltoihin kun eläinperäiset tuotteet ovat pannassa.

Tarvitset purkillisen kikherneitä ja haluamiasi mausteita sekä tilkan öljyä.

Minä käytin tällä kertaa chiliä, murskattua valkosipulia, suolaa sekä paprikajauhetta. Laita öljyä vain sen verran että saat herneisiin tartutettua mausteet. Paahda uunissa 15 minuuttia 225 asteessa.

Kaloreiksi laskin (200g purkista kikherneitä) 260kchal riippuen öljyn määrästä. Verrattuna esimerkiksi pähkinöihin, energiaa ainakin tuplasti vähemmän. Eivätkä minun mielestäni häviä maussa edes wasabimanteleille.

herneit

Juttu jatkuu mainoksen jälkeen
Juttu jatkuu

Kommentit (4)

Makeitakin voi tehdä!
Kaneli ja vaahterasiirappi, aijai. Kannattaa silti laittaa myös hitu suolaa.




0
1 vastaus

Kiitti vinkistä! Täällä toinen pähkinäpuputtaja, joten näitä voisikin välillä kokeilla jo vaihtelunkin vuoksi 🙂




0
1 vastaus

<3 kanttii kokeilla eri maustamisia ni tulee erilaisia :)




0
1 vastaus

Hyvä täsmennys että käyttövalmiita kikherneitä reseptiin, ei kuivattuja.




0
1 vastaus

Makeitakin voi tehdä!
Kaneli ja vaahterasiirappi, aijai. Kannattaa silti laittaa myös hitu suolaa.




0
1 vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Munakoisoni ja minä
Olen vuonna -87 syntynyt äiti. Aloitin Koisoni kasvatuksen lokakuussa 2012. Blogi piirtää sanallista kuvaa perhe-elämästä ja äitiydestä. Rehellisellä rakkaudella. Paikoin ekologisella ja välillä materialistisella otteella. Viha-rakkaussuhteella nykaikaan ja leikkipuistoihin. Yhteydenotot: jasmin.kauko@gmail.com

Arkisto

Instagram

  • #sorbetti Mansikkaa ja ripaus sokeria. Sekoita jäiset mansikat sauvasekoittimella sorbetiksi ja lisää sokeri. #Nauti kesästä. #helle #kuuma #jäätelö #vegaaninen #vegan #veganfood #maidoton #gluteeniton kuva ja ohje @kaukokirsikka #mummonresepti

munakoisonijamina

Artikkelit

Suomen suurin perheblogiyhteisö tarjoaa luettavaa ja vertaistukea niin odotusajasta, vauva-arjesta, taaperon uhmasta kuin muistakin perhe-elämän iloista ja haasteista. Tarjolla on huumoria, vinkkejä, arjen vertaistukea, kyyneliäkin. Tervetuloa joukkoon!

Seuraa
meitä: