Treenausta

Treenikassista löytyy:

-Pyyhe
-Tanssikengät
-Urheilurintsikat
-Vaihtosukat ja alusvaatteet
-Treenitoppi
-Ponnareita
-Juomapullo
-Pieni pyyhe
-Sokerittomia kurkkupastilleja
-Satsuma
-Kasvo- ja vartalovoide
-Deodorantti
-Hiusharja

Yksi treenikerta sisältää esimerkiksi:

-30 min lämmittely juoksumatolla hölkäten/kävellen ylämäkeen
-30 min kuntopyörällä
-45-60 min ohjattu tunti, esim. Zumba, SH’BAM, Bodypump jne.
-30 min lihaskunto
-10 min Vibra Trimillä
-10 min hierontatuolissa
-15 min venyttely
-30 min infrapunasaunassa

Piristävä aamunaloittaja sisältää:

-Vadelmia/mansikoita
-Marli Natur -mehua
-Sitruunaa

Äidin rento päivä sisältää:

-Rauhassa vessassa käymisen
-Rauhassa lehden lukemisen
-Rauhassa treenaamisen
-Kotiin tulemisen oman iloisen perheen luo
-Armottoman sheikkausmaratonin

Treenaaminen Lady Linella on ihanaa, ne päivät on aina mun viikon kohokohtia ja odotan niitä kun kuuta nousevaa. Ja silloin kun menen sinne niin olen sitten mielellään useamman tunnin kerrallaan, on vain ihan mahtavaa saada oikeasti sitä omaa aikaa ja päästä tekemään rauhassa kaikkea rentouttavaa.

Ps. RAKASTAN SHEIKKAAMISTA JA SH’BAMIA!

Pps. Muistakaa tykätä, kiitos! ♥

Pps. Sivussa on pieni äänestys 🙂

Kommentit

8 kommenttia
Avatar

Voi kiitos :)) <3

Avatar

Missä mun treenausinto on? Jotenkin niin ihana lukea, kun oot ihan innoissas noista treeneistä ja Lady Linella käymisestä. Kateeks käy, kun en itse saa mitään aikaseks… :c

Avatar

Jos yhtään lohduttaa ni mäkää en saanu tänää aamulla aikaseks lähdettyä Zumbaan ku treenikaveri ei lähtenykkää 😀

Avatar

Mitä se sun ”kortti” makso sinne? Ja minkä niminen? 🙂
Itteäni kiinnostais kans toi!

Avatar

Mä voitin yhdestä arvonnasta sinne viiden kerran tutustumispassin mitä oon nyt käyttäny ja sit ostin citydealista 25 eurolla kuukausijäsenyyden jonka aktivoin sit ens viikolla 🙂 jatkoa en vielä oo miettiny!

Avatar

Minä taas olen lukenut aktiivisesti blogiasi, mutta intoni on vähän hiipunut kun täällä on niin paljon mitä olen saanut aikaiseksi hehkutusta.. 🙁 siis juuri liikunnasta..

Avatar

No tä blogi nyt sattuu kertomaan siitä mitä mun elämässä tapahtuu ja just nyt mä olen innostunut treenaamisesta. Eikä tätä nyt oo ollut käynnissä kun viikon eli ehkä kolmisen postausta, mut ikävä kuulla et oot niin nopeesti kyllästynyt

Avatar

pyh näitä taas! musta on hienoa, että jaksat treenata ja vieläpä mielelläsi, ihailtavaa! 🙂 kaikki vois ottaa mallia, eikä vain valittaa!
oon lukenu jo pari kuukautta sun blogia, kommentti taitaa olla ensimmäinen, mutta – tykkään kovasti, kirjoitat _aidosti_ ja hyvin sekä aiheet/asiat ovat mielenkiintoisia. ihanaa loppuviikonloppua teille 🙂 t.Marika

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Lue seuraavaksi

Yhteistyössä