Haaste sinulle! Sokerilakko kanssani jouluun asti

Sokerilakko jouluun asti! Kuka lähtee minun ja mieheni haasteeseen mukaan?

Muistatko, kun teimme vastaavan sokeri- ja pikaruokalakon tämän vuoden alussa? Kirjoitin tässä postauksessa Kahden kuukauden sokerittomuus: katso tarkat mitat! tulokseni. Ne olivat aika suuria! Esimerkiksi navan kohdalta lähti 7 senttiä!

Juu todellakin ovat tulleet sentit takaisin ja herkut lähes jokaiseen päivään. Tämän sokerilakon tärkein asia on saada sokerikierre poikki sekä saada sokerittomuudesta uutta virtaa. Jos hyvin käy, saattaa vähän turvotustakin kadota.

Aiomme nyt ryhtyä samaan sokerittomuushaasteeseen 1.10.-23.12. Lähtekää kanssamme haasteeseen! Tsemppaan teitä, annan vinkkejä ja kyselen kokemuksianne blogini Facebook-sivulla säännöllisin väliajoin.

sokerilakko

Yli pyykkivuorten -blogin sokerittomuushaaste 1.10.-23.12.2019. Lähdetkö mukaan?

Sokerilakko, ohjeet

  1. Jos haluat, ota itsestäsi valokuva edestä, takaa ja sivuilta ennen lakon aloittamista.
  2. Jos haluat, ota itsestäsi pehmeällä mittanauhalla mittoja esimerkiksi vyötäröltä ja navan kohdalta. Kirjoita mitat ylös päivämäärän kanssa.
  3. Kurkista kalenteria ja salli itsellesi jo etukäteen herkuttelupäivä tai -päiviä, jos ajanjaksolle osuu juhlia, matkoja tai muita erikoispäiviä. Muulloin pysy tiukasti tavoitteessa. Ei siis arkena suklaata tai siideriä, mutta ystävän synttäreillä voit nauttia kohtuudella.
  4. Vältä karkkeja, pullia, keksejä, kakkuja ja muita lisättyä sokeria sisältäviä herkkuja.
  5. Vältä sipsejä, pikaruokia ja muita kaloripommeja.
  6. Vältä alkoholia!
  7. Syö normaalisti ja mahdollisimman terveellisesti.
  8. Palkintosi on jouluaatto, jolloin saat herkutella. Jos haluat, ota silloin uudet kuvat ja mitat.

No niin, ketkä kaikki lähtevät haasteeseen mukaan? Raportoin meidän haasteen etenemistä blogissa ja Facebookissa. 

HUOM! Liity tästä mukaan uuteen Facebook-ryhmääni Yli pyykkivuorten -blogin sokerittomuushaaste!

Lue myös

Vinkit sokerittomuushaasteen onnistumiseen (Liity mukaan ryhmään!)

Kuukauden sokerittomuus: muutokset kropassa

Kahden kuukauden sokerittomuus: katso tarkat mitat!

Nainen näkee itsensä isompana kuin muut hänet näkevät

Kommentit

6 kommenttia
Hanna Maaria, Yli pyykkivuorten

Tule ihmeessä mukaan! Lapsen painosta ja siihen puuttumisesta voi olla montaa mieltä. Samoin läski-sanan käytöstä, huh… Siihen puuttumatta muutama vinkki:
* kotoa kaikki herkut pois tai päätös, että kukaan ei koske niihin kuin vain lauantaina
* ateriarytmi – syödään vain 5 kertaa päivässä eikä kukaan napsi missään välissä yhtään mitään
* sipsien sijaan lehtikaalisipsejä tai kasviksia ja dippikastiketta
* tarpeeksi terveellistä ruokaa, että ei ole nälkä
* ymmärrys aikuisella, että itse päättää, mitä suuhunsa laittaa ja että aikuinen päättää lapsen ravinnosta, ei lapsi

Tule ihmeessä mukaan ja kerro teidän tilanteesta, niin muut kertoo vinkkejä.

Avatar

Mukana 😍

Hanna Maaria, Yli pyykkivuorten

Jee, tervetuloa joukkoon! Tällä hetkellä Facebook-sivulla jo yli 100 ilmoittautunutta!

Avatar

Meillä viljellään sokeria, se on meidän elinkeino, joten sokerilakkoilu ei sovi meille. Sokeri ei ole pahasta, jos sitä köyttää kohtuudella. Sokeri antaa makua, sillä voi säilöä. Lääketeolisuus köyttää sokeria paljonkin. Aina ihmiset näkevät sokerissa vaan sen huonon puolen…

Hanna Maaria, Yli pyykkivuorten

Tämänkin lakon voi toteuttaa monella tavalla. Itse aiin jättää väliin karkkihyllyshoppailut ja kokouspullat.

Avatar

Tämä tekisi kyllä hyvää itselle ja myös muulle perheelle. Suklaata tulee syötyä viikolla muutamia paloja ja karkkiakin tulee naposteltua aikalailla välillä. Pitää tulla mukaan siihen Facebook ryhmään, sieltä varmaan saa vinkkejä miten päästä eroon sokerihimosta.? Painoa olisi hyvä saada parikin kiloa pois mutta tälläkin hetkellä olen normaalin paino rajoissa. Välillä tuntuu että kun käyn puntarissa niin en ole tyytyväinen. Isommalla tytöllä on ylipainoa, herkut on maistunut aikalailla. Kouluterveydenhoitajalla kävi ja ei halunnut puhua lapselle ylipainosta, soitti heti vanhemmalle että olisi asiaa painosta, että tyttö on lihava. Olen huomannut myös että pienemmälläkin meinaa maha kasvaa, herkut maistuu hänellekin, miehelläkin ylipainoa(herkut maistuu joka ilta), olen sanonut että nyt pitää ruveta herkkuja vähentämään, herkkujen tilalle hedelmiä. Mukavaa seurata sinua ystäväiseni. Kuulemisiin!

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Lue seuraavaksi

Yhteistyössä