Miten ja milloin opettaa lapsi uimaan? 6 askelta uimariksi

1. Leiki lapsen kanssa vedessä

Vettä voi huljutella käsissä, siihen voi puhallella kuplia ja sitä voi pärskytellä käsillä ja potkia jaloilla. Jos vesi pelottaa, kannattaa keskittyä rentoutumiseen.

Kun laittaa uimalasit silmille ja kasvot veden alle, voi kuunnella, millaiseksi oma ääni veden alla muuttuu. Oman äänen kuuntelu rentouttaa, samoin rauhallinen hengitys.

Uimataidon kannalta on hyvä opetella ensin pidättämään hengitystä ja sitten puhaltamaan veteen, sillä sekin rentouttaa.

Kiirettä ei ole: luottamus ja rohkeus eivät herää hetkessä.

Lue myös: Vauvauinti kehittää motoriikkaa ja sosiaalisia taitoja
Keskustele: Mitä tehdä, kun lapsi ei opi uimaan?

2. Kokeilkaa, miten vartalo liikkuu vedessä

Veden vastuksen vuoksi käveleminen on selvästi rankempaa vedessä kuin maalla. Riittävän syvä vesi kuitenkin kannattelee. Rinnan korkeudella vesi vajottaa, leuan korkeudella se jo kannattelee.

Kannattaa kokeilla, miten ja mihin suuntaan vartalo liikkuu, kun vettä liikutetaan. Vähitellen opitaan pitämään tasapaino ja korjaamaan sitä tarvittaessa.

Lue myös: Lapsi tarvitsee liikuntaa kaksi tuntia päivässä
Keskustele: Minkä ikäisenä lapset oppii uimaan?

3. Opeta laittamaan pää pinnan alle

Ensin laitetaan nenä veden alle, sitten silmät, otsatukka ja hiukset – kyykyssä vesi peittää pään. Kastautuminen onnistuu matalassakin vedessä ja altaan kaiteesta saa tukea. Tukea voi ottaa myös opettajan tai kaverin kädestä.

Heti alussa on hyvä opetella pitämään silmiä pinnan alla auki. Kun jalat vielä ulottuvat pohjaan, kannattaa kokeilla, millaista on kävellä pinnan alla.

Lue myös: Milloin lapsi oppii kävelemään? Asiantuntija vastaa
Keskustele: Minkä ikäisenä lapsenne on mennyt uimakouluun?

4. Opeta kellumaan

Ensin harjoitellaan erilaisia asentoja, joissa jalat eivät kosketa pohjaa. Pidetään kiinni altaan reunasta tai opettajan kädestä, kokeillaan kainalonsyvyisessä vedessä vaaka-asentoa niin selin- kuin päinmakuullakin.

Mitä rennommin osaa olla, sitä paremmin kelluu. Kun siltä tuntuu, voi irrottaa otteen altaan reunasta tai opettajan kädestä: nyt kellutaan!

Lue myös: Lastenreuma vaatii pitkäaikaista hoitoa
Keskustele: Mitä ihmettä, lapsi pelkää juoksevaa vettä

5. Opetelkaa liukumista

Virtaviivainen asento helpottaa liukumista, joten sen opettelemiseen kannattaa paneutua. Vedessä kömpelökin kokee itsensä sulavaksi.

Keskustele: Uimaan korvatulehduksen aikana

6. Ensin myyrää ja koiraa, sitten selkää ja rintaa

Ensin pitää opetella myyrää, koiraa, alkeisselkää ja -rintauintia. Kun ne sujuvat, uimarannat ja jatkokurssi odottavat!

Lähde: Uimaopetuksen käsikirja (2007). Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto.