Onko lapsen ruokailu yhtä taistelua? Rento äiti höllää otetta näissä asioissa
Lapsi ei suostu syömään kunnon ruokaa ja ruokapöydästä on tullut taistelutanner? Lue rennon äidin vinkit stressittömämpään ruokailuun.
Ruokatoimittaja, kahden lapsen äiti Outi Väisänen kehitti äitiyslomallaan arkiruokia, joiden kokkaamiseen ei mene puolta tuntia kauempaa. Matkalla kohti stressitöntä ruokailua hän oivalsi, missä asioissa vanhempi voi hyvin höllätä otetta.
• Vauvan ruokailu ei ole rakettitiedettä. Vauvan ruokailusta selviää maalaisjärjellä. Maito on vauvalle tärkeintä ruokaa, joten hän kyllä pärjää.
• Valitsen taisteluni, ja ruoka ei kuulu niihin. Jokaisella on oikeus päättää, minkä verran syö tai on syömättä. On turha nipottaa huonoina ruokapäivinä, jos lapsi syö pääasiassa hyvin.
• Ruoka klo 17 – tai sitten ei. Säännöllisestäkin ruokailurytmistä voi joskus joustaa.
• Jee, kalapuikkoja! Koska olen tauon arvoinen.
• Kuka syö kenet pöydän alle? Kireä tunnelma ruokapöydässä kevenee kummasti, jos kaikki siirtyvät syömään pöydän alle tai olohuoneeseen piknikviltille.
• Uni on ykkönen. Jos lapsi on liian väsynyt, iltapalan voi jättää väliin.
• Mummien luona saa herkutella. On lasten etu nähdä erilaisia tapoja suhtautua ruokaan.
Lähde: Samasta padasta 2, Puolessa tunnissa – kirja joka saa nirsonkin nauttimaan ruoasta
Jaa oma kokemuksesi