Psykologi muistuttaa: Jokaisella vanhemmalla oltava ainakin tunti omaa aikaa viikossa – onko sinulla?

Vanhempi unohtaa arjessa joskus itsensä. Niin ei saisi olla. – Jokaisella tulee olla aikaa vain itselleen, muistuttaa Väestöliiton psykologi Suvi Laru.

Teksti Toimitus
Kuvat iStock, video: Pekka Holmström / Otavamedia
Hetki aikaa itselle - asia, joka on tärkeää muistaa arjessa.

Arjessa jaksaminen mietityttää monia vanhempia. Työelämän paineet, kodinhoito, lasten kasvatus ja myös vanhemmuudelle asetetut odotukset kuormittavat perheiden arkea. väestöliiton psykologi Suvi Laru muistuttaa, että jaksaakseen jokainen vanhempi tarvitsee myös omaa aikaa viikoittain.

Aika voi olla rentoutumista tekemättä mitään, aikaa omalle harrastukselle, ystävien tapaamiselle, omille ajatuksille, lukemiselle – mille vain sellaiselle toiminnalle, joka tuottaa vanhemmalle itselleen iloa ja voimaa.
– Jokainen vanhempi tarvitsee vähintään tunnin viikossa pelkästään itselleen, Laru muistuttaa.
Tunti ei ole paljon. Siksi jokaisen vanhemman pitäisi pystyä järjestämään ja mahdollistamaan se itselleen ja puolisolle.

Kommentit

Jaa oma kokemuksesi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Lue seuraavaksi

Yhteistyössä