Vauvakuume Miten tulla raskaaksi
29/09/2015

Haaveiletko vauvasta? Vältä nämä virheet jos haluat tulla raskaaksi

Neuvot, joiden väitetään helpottavan hedelmöittymistä, saattavat jopa vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Listasimme 10 vinkkiä, joista on oikeasti apua vauvahaaveiden toteuttamisessa.

Haaveiletko vauvasta? Vältä nämä virheet jos haluat tulla raskaaksi

Neuvot, joiden väitetään helpottavan hedelmöittymistä, saattavat jopa vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Listasimme 10 vinkkiä, joista on oikeasti apua vauvahaaveiden toteuttamisessa.

1. Älä kyttää ovulaatiopäivää

Ovulaatiossa kypsä munasolu irtoaa munarakkulasta. Ovulaatiopäivän uskotaan olevan paras hetki tulla raskaaksi, mutta ongelma on se, että ovulaation ajankohta vaihtelee.

Munasolu irtoaa 12–16 päivää kuukautisten alkamisen jälkeen. Jos kuukautiset ovat epäsäännölliset, ovulaatiopäivä heittelee. Hedelmällisyys on huipussaan pari päivää ennen ovulaatiota, ovulaatiohetkellä ja päivän sen jälkeen.

Jos ajoitatte seksin pelkkään ovulaatiopäivään, menetätte kolme huippuhedelmällistä päivää.

Laske ovulaatiolaskurilla hedelmälliset päiväsi

Lue: Näin selvität, milloin ovuloit

2. Harrastakaa seksiä myös hedelmättöminä päivinä

Ovulaation odottelua tärkeämpää on harrastaa seksiä säännöllisesti. Siittiöt pysyvät elossa naisen elimistössä neljä päivää – sitkeimmät jopa viikon.

Vaikka harrastaisitte seksiä päivinä, jolloin raskaaksi tuleminen on epätodennäköistä, siittiöt voivat jäädä eloon ja hedelmöittää munasolusi myöhemmin.

Keskustele: Vaatiiko raskaus ovulaation?

3. Välttäkää liukastusvoiteita

Moni luulee liukasteiden kuljettavan sperman syvemmälle emättimeen. Todellisuudessa useat liukasteet hidastavat siittiöitä – ja vaikeuttavat raskaaksi tulemista.

Sperman ph on 7,5-8, mutta osa liukasteista on happamampia, mikä tappaa siittiöitä. Tutkimusten mukaan esimerkiksi suosittu KY Jelly heikentää sperman laatua.

Paras liukaste oli Pre-Seed-liukuvoide, jonka väitetään helpottavan hedelmöittymistä. Pre-Seedin ei todettu parantavan hedelmöittymistä, vaan sillä oli vähiten haittavaikutuksia siittiöihin.

Keskustele: Protex-liukuvoide ja raskaaksi tuleminen

4. Tarkkaile painoasi ja lopeta tupakointi

Alipaino, ylipaino ja yksipuolinen ruokavalio vaikeuttavat hedelmöittymistä. Vaikka stressaisit raskaaksi tulemista, älä lohduttaudu ahmimalla, äläkä rankaise itseäsi syömättömyydellä.

Paineitaan ei kannata purkaa myöskään tupakointiin tai alkoholiin, sillä ne vähentävät hedelmällisyyttä.

Lue: Tupakointi raskausaikana – näin lopetat!

5. Tutkituta epäsäännöllinen kuukautiskierto

Epäsäännöllisestä kuukautiskierrosta kannattaa puhua lääkärille, vaikka kiertosi olisi saatu säännölliseksi hormonaalisella ehkäisyllä.

Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä eli PCOS vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Jopa 15 prosenttia naisista sairastaa hormonihäiriötä, joka tekee kuukautiskierrosta ja ovulaatiosta epäsäännöllisen.

PCOS kannattaa tutkituttaa, sillä potilaiden hedelmöittymistä voidaan auttaa hormonilääkityksellä.

Keskustele: Armoton ja rankka PCOS-avautuminen

6. Spermaa ei tarvitse säästää ovulaatioon

Väite, jonka mukaan sperma pitää säästää ovulaatiopäivän seksiin, jotta siittiöitä olisi riittävästi, ei pidä paikkaansa. Sperman laatu voi kärsiä, jos yhdyntöjä on liian harvoin. Jos siittiöt varastoituvat pitkään kiveksissä, lämmin ympäristö voi hidastaa niitä.

Varastoiminen voi aiheuttaa siittiöihin DNA-muutoksia, jotka vaikeuttavat hedelmöittymistä. Tiheä seksin harrastaminen saattaa jopa parantaa sperman laatua.

Keskustele: Siittiöiden vähäinen määrä

7.  Älä lykkää hedelmöityshoitoja, jos olet yli 35-vuotias

Hedelmöityshoitoihin pääsee yleensä, kun vauvaa on yritetty yli vuosi. Jos olette yli 35-vuotiaita, lääkäriin kannattaa mennä puolen vuoden yrittämisen jälkeen.

Naisen hedelmällisyys alkaa laskea selvästi 35-vuotiaana. Miehen sperma on hedelmällistä pidempään, mutta miehenkin hedelmällisyys alkaa laskea yli 30-vuotiaana.

Lue: Uudet hedelmöityshoidot antavat toivoa lapsettomuudesta kärsiville

8. Lähetyssaarnaaja-asento ei auta tulemaan raskaaksi

Lähetyssaarnaajan ja asentojen, joissa naisen lantio on koholla, väitetään helpottavan hedelmöittymistä. Väitteen mukaan sperma valuu näissä asennoissa parhaiten syvälle emättimeen.

Hedelmöittymisen kannalta asennolla ei ole väliä, kunhan spermaa päätyy emättimeen. Sperman ei tarvitse valua erityisen syvälle, sillä kohdunkaulan lima kiinnittää siittiöt ja auttaa niitä liikkumaan munatorviin.

Keskustele: Seksiasento ja raskaaksi tuleminen?

9. Orgasmi ei auta hedelmöittymistä

Joidenkin tutkimusten mukaan naisen orgasmi saattaa auttaa hedelmöittymistä. Teorian mukaan etenkin naisen ja miehen yhtäaikainen orgasmi helpottaa raskaaksi tulemista, koska emättimen supistukset imevät spermaa munatorviin.

Tutkimustietoa aiheesta on kuitenkin vähän. Mikään tutkimus ei osoita, että hedelmöittyminen vaatisi naisen laukeamista tai yhtäaikaista orgasmia. Pakonomainen orgasmin ajatteleminen tekee seksistä pahimmillaan pakkopullaa.

Keskustele: Edistääkö naisen orgasmi raskaaksi tulemista?

10. Unohtakaa vauvatalkoot ja nauttikaa seksistä

Kun päätös vauvan yrittämisestä on tehty, innostunut pari saattaa harrastaa seksiä päivittäin. Kun vauvaa ei kuulu, halut hiipuvat ja seksi muuttuu ovulaation kyttäämiseksi.

Säännöllinen seksi edesauttaa hedelmöittymistä, mutta itseään ei kannata polttaa loppuun. Raskaaksi tulemisessa voi kestää jopa vuosi, vaikka molemmat olisivat hedelmällisiä.

Vauvanteosta huolimatta seksin pitäisi olla nautinnollista ja hauskaa.

Keskustele: Vauvanyritys ja seksi. Miten välttää pakonomaisuus ja säilyttää rentous?

Lähteet: About Health, BBC News, Clearblue, NCBI, Justmommies, Terve.fi, Terveyskirjasto

Avainsanat

Kommentit

Älä myöskään käytä tulehduskipulääkkeitä paljon. Erityisesti uuden polven tulehduskipulääkkeet hankaloittaa tutkitusti raskaaksi tulemista!

Oma kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.