19-vuotiaan perusterveen naisen kylmät kädet ja jalat eivät johda amputaatioon. Syynä on ääreisverenkierron reflektiivinen supistuminen viileässä. Tupakoinnissa amputaatioon johtaa valtimoiden kalkkiutuminen ja ahtautuminen, diabeteksessa aivan sama syy, kummassakin lisäksi kudosten heikentynyt kyky ottaa edes niitä tulevia ravinteita vastaan. Mikä johtaa haavaumiin, huonoon toimivuuteen ja infektioherkkyyteen.
Lenkkeily on juuri oikea tapa hoitaa jalkojasi. Kaikki muukin reipas liikunta on hyväksi. Viileällä ilmalla lämpimät sukat ja käsineet. Äläkä aloitakaan tupakointia, pidä painosi kohtuullisena (kuten se onkin), vältä kovia rasvoja ja runsasta sokeria.
Ja ole huoleti. Olet täysin normaali.
